heeealht

Jeg har aldrig rigtig lavet et indlæg om sundhed og min historie om min sunhed – så nu syntes jeg at det var på tide. Jeg har altid dyrket enormt meget sport, jeg startet til dans da jeg var 5 år, og har danset det på højt plan lige siden, og synes selv at jeg er en ret aktiv pige. Da jeg var omkring 11 år, blev jeg afklaret undervægtig af min læge, og tæt på at blive indlagt. Jeg spiste meget lidt mad i en periode, da jeg var enormt utilfreds med mig selv, da i den aldre havde jeg det enormt svært i skolen – vi har vel alle blevet mobbet.. (jeg har hvertfald) Det ente med at jeg besvimede i østrig på en skiferie, og der sagde mine forældre for alvor fra – og satte mig faktisk på en “fede kur” og jeg klagede faktisk ikke særlig meget, for jeg har altid haft en sød tand.

I starten var det svært at vende sig til at spise meget hele tiden, da jeg stadig syntes at jeg var for tyk.. Men min læge viste mig at jeg ikke havde taget på i et år nu, og at det ødelagt min udvikling, altså det stoppet mig for at vokse. Hun forklaret mig også at grunden til at jeg måske syntes at jeg så lidt tyk ud, var fordi jeg har enormt tykke knogler. Men lige siden den gang har jeg spist fornuftig selvom det var svært at komme af den der “fede kur igen” lige pt. prøver jeg at rammen fitness centert 2-4 gange om ugen, og spise meget varieret.

Det er eeeenomus vigtigt at man spiser varieret, da næsten alt er sundt vis man spiser det i små mængder. Jeg har personlig lært mig et lille trick – Når jeg bliver lidt lækker sulten, så i steden for at kværne en plade mælke chokolade, eller at spise noget is. Så tager jeg og spiser et stykke mørkt chokolade(helts over 70%) da mørk chokolade nedsætte trangen til sukker, da chokoladen er så stærk, og også fordi mørk chokolade faktisk er en del sundere end feks. mælke chokolade – vær at huske!

Men ellers er det vigtig lige at kunne, stoppe sig selv i at gå op i slikskabet og snuppe det første på hylden. Men i steden for snuppe nogle nødder, eller noget frugt evt. tørretfrugt (tranebær) små ting kan gøre en forskel!